Me Time- tijd voor jezelf

Wanneer heb jij tijd voor het laatst wat tijd genomen voor jezelf?

Zitten er voor jou te weinig uren in een dag? werk je hard en vlieg van hot naar her? En verlies je daarbij jezelf misschien uit het oog?

Dit boek neemt je mee op pad van me-time en self-care. Het laat je zien hoe je meer tijd voor jezelf kunt inplannen zonder dat er andere kostbare tijd verloren gaat. Je leert stress-signalen te herkennen bij jezelf en leert om je stress om te zetten in ontspanning.

Dankzij de leuke en makkelijk uit te voeren tips krijg je snel weer de regie over je leven terug. De inspirerende citaten geven je iets om over na te denken, terwijl de ontspanningsoefeningen je helpen je lief te ontspannen.

Eigenschappen:

• Hardcover
• Bladzijdes: 159